Trening Indywidualny

Program I - Otyłość

  • Jeśli twoje BMI  jest powyżej 30, to znaczy, że znalazłaś/znalazłeś się w grupie ludzi otyłych.
  • Otyłość to choroba. Musisz bezwzględnie i bez żadnych wykrętów zrozumieć i raz na zawsze zatwierdzić w swojej głowie to zdanie.
  • Nadeszła pora, byś zdała/zdał sobie sprawę z konsekwencji  zachodzących zmian  spowodowanych nadmiarem chorobowej tkanki tłuszczowej.
  • Powinieneś poznać swoje ograniczenia związane z otyłością: to m.in. brak możliwości wykonywania ćwiczeń w grupie ze względu na obciążone stawy i kręgosłup. Zainwestuj w indywidualny trening.
  • Pora na decyzję o współpracy z trenerem personalnym.
  • Twój program zawiera: analizę możliwości ruchowych, analizę możliwości psychologicznych (determinacja, obecna sytuacja życiowa, możliwości czasowe itp.), analizę wyników badań laboratoryjnych, określenie celu, określenie czasu realizacji celu, wizualizację celu, przygotowanie planu treningowego, przygotowanie i pomoc we wdrożeniu zmian w dotychczasowym sposobie odżywiania, prowadzenie treningów programowych,  monitorowanie wagi i wymiarów, motywowanie partnera w okresie kryzysowym, bieżące modyfikowanie poszczególnych elementów programu na twoje indywidualne potrzeby i możliwości. 
  • Facebook

Akceptujemy karty

Multisport-Plus---Awers fitprofit
Fitsport Bonus-Style
logo OK